A külső szervezésű program azt jelenti, hogy nem zártkörű és nem is havervagyos szerveződésű program, de valamelyik haverunk szervezi, vagy ajánlja.
Íme a következő:
Felkészültél lelkileg az elkövetkező időkre?
Vagyis készen állsz-e arra, hogy akármi is történjék, állni fogod a sarat?
Fel lehet egyáltalán készülni váratlan helyzetekre?
Vannak, akik számítanak rád, és emiatt nem szabad elhagynod magad?
LÉLEGEZZ FEL!
Ezen az egynapos, hétvégi, klasszikus (offline vagyis személyes) képzésen azt fogom megtanítani Neked, hogy milyen mentális hozzáállással tudod átvészelni akár a legnagyobb bizonytalansággal járó időket, helyzeteket is.
KONKRÉTAN:
- átbeszéljük, mit jelent a szorongás, hogy megértsd, mivel kell megküzdened
- megnézzük, mennyire vagy sérülékeny ezzel szemben, hogy egyénre szabottan tudj cselekedni
- konkrét javaslatokat kapsz és mentális gyakorlatokat sajátíthatsz el a szorongás kivédésére
- átfogó cselekvési tervet kapsz, ha már benne vagy, és sürgős lenne csökkenteni
Nem szükséges előzetes tapasztalat !!!
Viszont némi önismeret hasznos lehet, pl.
saját érzelmi sérülékenységedről, stressztűrésedről, reziliencia szintedről.
