Helyszín: 1022 Budapest, Tapolcsányi u. 11/a (Mechwart liget/Millenáris környéke)
19:27:10
Leírás
Relaxáció, stresszkezelés önismerettel fűszerezve – avagy autogén tréning csoport a Havervagyban
Az autogén tréningre lassan csodaszerként tekintek, annyira pozitív visszajelzéseket kapok a csoportjaimon. Nagyon szeretem ezt a módszert, mert amellett, hogy igen hatékony és finom technika, egyáltalán nem bántó vagy provokatív. Hatékony megoldás lehet szorongás- és stresszoldásra, kiégésre, alvászavarokra, stb. és mivel segítségével a szervezet önregenerálódási folyamatai felélénkülnek, rendszeres gyakorlásával kiegyensúlyozottabb testi, lelki és szellemi állapotot érhetünk el.
A csoportfolyamat során - a relaxációs technika elsajátítása mellett - közelebb kerülünk a testünkhöz, elkezdünk figyelni jelzéseire, és megpróbálunk minél jobban reagálni rájuk. Emellett a lelkünkkel is kommunikálunk, mely igen mély meglátásokhoz, felismerésekhez vezethet, és általában vezet is, ha beleadod magad a folyamatba.
Nagyon bízom benne, hogy egy szuper kis csoport jön össze, akik kölcsönösen segítik a változásokat, változtatásokat!
Technikai információk: a módszer elsajátítása 12 hét (heti 1 alkalom), melyet a napi 2-3 gyakorlás (3-5 perc), és annak írásos nyomon követése, naplózása egészít ki. A csoport indulása előtt egy ingyenes személyes konzultáció is a tanfolyam része, melyen picit beszélek a módszerről, technikai információkról, megbeszéljük a személyes céljaidat a tréning kapcsán - hogy azt integrálhassam a folyamatba -, illetve ezen az alkalmon felteheted kérdéseidet is.
A tanfolyamot tartja: Váradi J. Csilla - pszichológus, coach, autogén tréner A tanfolyam csoportos formájú, 12 alkalmas, alkalmanként 1,5-2 órás (csoportlétszámtól függően).
Résztvevők száma: 5-8 fő
Időpont: 2020. szeptember 16-tól szerdánként 18:30-20:00 Helyszín: 1022 Budapest, Tapolcsányi u. 11/a (Mechwart liget/Millenáris környéke) A tanfolyam díja: 65.000 Ft Jelentkezés és bővebb információ :[email protected] vagy 0630/6543069 Jelentkezési határidő: 2020. szeptember 14., illetve a szabad helyek függvényében
